Ergonomie, à la recherche de la posture neutre...

Ergonomie, à la recherche de la posture neutre...

L’ergonomie constitue un élément de réponse aux troubles musculo-squelettiques en tenant compte des caractéristiques physiques de l’utilisateur, caractéristiques qui peuvent se modifier au fil du temps telles que taille, poids, acuité visuelle…

L’aménagement des bureaux doit permettre de libérer les muscles et d’adopter une position neutre.

Conseils pour aménager un poste de travail avec écran (liste non exhaustive)

1/ Réglage de l'écran :

  • Ecran perpendiculaire à une fenêtre (pour éviter les éblouissements ou reflets gênants).
  • Ecran à placer face à l'utilisateur, alignement du regard au dessus de la partie supérieure de l'écran.
  • Ecran incliné de 10 à 20° pour l'axe du regard par rapport au centre de l'écran.
  • Distance de vue entre les yeux et l'écran de 40 à 100cm (fourchette large car dépend de la taille des caractères utilisés).

2/ Bras/Avant-Bras/Poignet

  • Angle 90° pour les bras et avant-bras (posés sur les accoudoirs du siège ou sur le bureau) plus particulièrement pour le bras qui utilise la souris.
  • Position adéquate du poignet (celui qui utilise la souris), poignet à placer comme si la main tenait un crayon pour écrire.

3/ Travail sur un ordinateur portable

  • Utiliser un écran externe ou,
  • Utiliser un clavier et souris indépendants.

4/ Positions Assise/Debout

  • Un plan de travail et un siège tous deux réglables, permettant d'alterner la position assis/debout, sont idéaux.

5/ Temps de pause

  • Détourner environ 2 fois par heure les yeux de l'écran pour regarder un objet au loin et reposer les yeux.
  • Changer de position ou simplement marcher toutes les 30 minutes pour stimuler la circulation sanguine.

Il convient de préciser qu'un espace de travail aménagé "ergonomiquement" ne garantit pas la "bonne" posture... En effet, il appartient à l'utilisateur d'adopter une posture "neutre" sans en être contraint, et d'abandonner ses "mauvaises" postures.

Les efforts pour réduire les TMS influent sur la qualité du climat social et contribuent à améliorer la productivité et l'attractivité de l'entreprise sur le marché.

Di industrie, spécialiste d'accessoires ergonomiques pour le bureau, optimise le bureau en recherchant le bien-être de l'utilisateur positionné au centre de l'entreprise.

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